Людям с тревожностью нереально сложно справляться с мыслями о коронавирусе. А сейчас тревожных людей стало ещё больше.
Периодически меня накрывают панические атаки, но за годы жизни с ними я привыкла к тому, что они у меня есть. Как справляться с тревожностью? Универсального ответа нет. Я могу написать что помогает мне: поддержка жены, жамканье собаки, смешные видосы в инсте с голубями и курочками, чтение "Хасидских историй" Мартина Бубера (утешает очень), теплая ванна, отвлечение на бытовые вещи типа постирать, прогулки в лесу и у озера и конечно же работа. Хотя моя психика очень изворотливая и может умудриться даже во время работы пропускать мысли об пандемии. Но и в тоже время я понимаю, что я сильная. И все мы сильные. Даже во время тревожности и панических атак. Мы все всё переживём.